Diario de amor granudo

El acné es una enfermedad de la piel que suele traer problemas emocionales. Y además de acudir a un médico para tratar las lesiones, también es imprescindible cuidar la salud mental.

Soy @esbatt y llevo padeciendo acné adulto desde hace más de 15 años. He creado este bullet journal digital para otras granudas en base a 2 objetivos:

• Ayudar a mejorar la autoestima, a entender mejor tu acné y lo más importante, a aceptarlo hasta que consigas curarte.
• Llevar un seguimiento y alimentar cada día el amor por tu piel.

CONTENIDO DEL DIARIO:

1. Diario digital estilo bullet journal de 108 páginas.
2. Fechas especiales: rellena de forma manual todos los días del año y señala esas fechas que son especiales para ti. De esa manera podrás prepararte mentalmente para ese momento y evitarás que tu acné te impida disfrutar.
3. Año en pixels: asigna un con color a cada valoración y pinta un pixel cada día para llevar un seguimiento sobre tu piel y tu estado de ánimo.
4. Dibujos mensuales: al inicio de cada mes, podrás pintar las portadas a tu gusto. Explota tu creatividad y disfruta de esta actividad que te ayudará a reducir el estrés.
5. Hábitos diarios: trackers prediseñados para que consigas implementar hábitos saludables que te ayudarán a mejorar tu acné haciendo un seguimiento diario. Asigna un color a cada hábito y ve poco a poco trabajando en ellos.
6. Termina el día feliz: para conseguir tener un buen día granudo, es importante que la noche anterior termines tu día destacando algo positivo. Hacer esto a diario te ayudará a reprogramar tu mente a que se centre en las cosas buenas de tu vida para que el acné no te impida llevar una vida plena.
   

BONUS!

• Carta de amor: dónde te cuento las 6 fases por las que pasé hasta que conseguí aceptar mi piel.
• Afirmaciones poderosas: a lo largo de este diario, encontrarás afirmaciones que te ayudarán a aceptar la realidad de tu piel. Léelas en voz alta y acude a ellas cada vez que tengas un mal día granudo.
• Sistema de afiliación disponible! Si te gusta el diario, podrás compartirlo con tu link personalizado y recibir un 20% de cada venta.

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Usar el Diario de amor granudo es así de fácil:

• Descarga tu diario.
• Este diario es digital para usar en tu ipad/ libreta digital favorita. Incluye un índice con hipervínculos para moverte cómodamente por sus diferentes secciones y poder disfrutar de la experiencia de escribir y colorear tu bullet journal.
• Si deseas imprimirlo, te recomiendo que lo hagas a doble cara.
• Diario perpétuo: está diseñado para que lo puedas usar sin importar el mes o el año que lo empieces. Simplemente rellena las fechas de forma manual conforme al día que hayas descargado el diario.

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Detalles de compra:

Al tratarse de un producto digital, no se aceptan devoluciones.

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PROPIEDAD INTELECTUAL: Como cliente, tienes permiso total para utilizar este diario para uso personal.

No tienes permiso para copiarlo, *compartirlo (excepto por afiliación) o venderlo.

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Disclaimer: este diario no tiene fines médicos y no sustituye ningún tratamiento dermatológico ni psicológico.